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Catégorie : Défis

# Day 2 : 03/03/19

# Day 2 : 03/03/19

De retour pour ce deuxième jour du défi ! Cette fois-ci, pas de jeune et pas de journée à 1750 kcal qui est bien trop faible pour ma prise de muscle. Petit déjeuner: Quantité Prix/quantité Kcal Glucides Lipides Protéines Crêpes au sarrasin : 120g de sarrasin, 2 oeufs, eau 4 crêpes 1.2€ 556.4 87g 12.64g 26g Oeufs 2 0.6€ 140 2g 10g 14g Kiwi 1 0.27€ 55 13g 0.5g 1g Thé vert 1 sachet 0.14€    –       –    …

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# Day 1 : 02/03/19

# Day 1 : 02/03/19

Salut à toi ! On se retrouve donc pour ce premier jour de mon défi de 30 jours, tout en bio, alimentation orientée pour une prise de muscle, paléo, budget restreint à 10€/jour soit 70€/semaine. Avant de rentrer dans le vif du sujet, j’aimerai faire un point sur le régime paléo que je vais te partager au cours de mon défi afin que tu puisses comprendre pourquoi je mange ça plutôt qu’autre chose. D’autres articles sur le sujet sont à…

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Mon défi nutrition sur 30 jours

Mon défi nutrition sur 30 jours

Salut à toi ! Comme mentionné sur ma page d’accueil, j’ai toujours voulu chercher à mieux me nourrir que ce soit pour atteindre mes objectifs en musculation, pour ma santé ou encore pour réduire le plus possible mon impact sur la planète. Le tout étant d’allier chacun de ces facteurs et d’avoir un résultat optimal. Je suis également étudiant, donc avec un budget limité. J’estime que lorsqu’on cherche à préserver sa santé il faut y mettre le prix. 10€/jour est…

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