Archives de
Catégorie : Défis

# Check-up final du défi : 31/03/19

# Check-up final du défi : 31/03/19

Nous voilà arrivé à terme de ce défi sur 30 jours ! Pour les nouveaux qui arrivent sur cet article je vous invite à jeter un œil à l’article Mon défi sur 30 jours afin de comprendre de quoi il en retourne. Débrief en bas de page Lundi soir 25/03/19   Quantité Prix/Quantité Maquereau 150g 1.2€ Riz basmati (pesé cru) 100g 0.46€ Carottes 100g 0.18€ Epinards en feuille 60g 0.2€ Total 2.04€   Mardi 26/03/19   Petit déjeuner Quantité Prix/quantité…

Lire la suite Lire la suite

# Check-up n°4 du défi : 28/03/19

# Check-up n°4 du défi : 28/03/19

Voici la suite pour la semaine du 16/03/19 au 23/03/19 Mercredi 20/03/19 Petit déjeuner Quantité Prix/quantité Crêpes au sarrasin : 120g de sarrasin, 2 oeufs, eau 4 crêpes 1.2€ pour les 4 crêpes Kiwi 1 0.27€ Oeufs 2 0.6€ Thé Vert 1 sachet 0.14€ Total 2.21€ Déjeuner Prix/quantité Quantité Poulet fermier 2€ 200g Riz basmati (pesé cru) 0.46€ 100g Choux-fleur 0.34€ 100g Haricots verts 0.12€ 100g Total 2.92€ Collation de 17h Quantité Prix/quantité Chocolat 98% 2 carrés 0.04€ Orange 250g…

Lire la suite Lire la suite

# Check-up n°3 du défi : 20/03/19

# Check-up n°3 du défi : 20/03/19

Troisième défi de cette semaine ! Du 16/03/19 au 23/03/19 Un ami est venu me rendre visite ce week-end là, l’esprit festif était au rendez-vous, certains écarts ont donc été fais… C’est ce que j’appelle pimenter le défi ! A vous d’en juger par vous-même ! Samedi 16/03/19 Déjeuner   Quantité Prix/quantité Riz basmati (pesé cru) 100g 0.46€ Crevettes 200g 7.20€ Epinard en feuille 50g 0.32€ Carottes 100g 0.2€ Total   8.18€   Collation de 17h   Quantité Prix/quantité Chocolat…

Lire la suite Lire la suite

# Check-up n°2 du défi : 17/03/19

# Check-up n°2 du défi : 17/03/19

Voici donc la suite de la semaine du 09/03/19 au 15/03/19 Mercredi 13/03/19 Petit déjeuner Quantité Prix/quantité Crêpes au sarrasin : 120g de sarrasin, 2 oeufs, eau 4 crêpes 1.2€ pour les 4 crêpes Kiwi 1 0.27€ Oeufs 2 0.6€ Thé Vert 1 sachet 0.14€ Total 2.21€ Déjeuner Quantité Prix/quantité Maquereau 140g 0.96€ Colin 100g 1€ Riz basmati (pesé cru) 100g 0.46€ Brocoli 200g 0.37€ Fenouil 100g 0.39€ Total 3.18€ Collation de 17h Quantité Prix/quantité Chocolat 98% 2 carrés 0.04€…

Lire la suite Lire la suite

# Check-up n°1 du défi : 13/03/19

# Check-up n°1 du défi : 13/03/19

Salut à toi jeune étudiant-e ! Chose promise chose due ! Voici le premier check-up de mon défi pour cette deuxième semaine ! Si tu tombes sur cet article par hasard, je t’invite à reprendre l’histoire du pourquoi du comment de ce défi à l’article ‘”Mon défi sur 30 jours” Avant de te donner le budget que j’ai pu allouer à mes repas depuis samedi 09/03/12, j’aimerais partager avec toi mon ressenti jusqu’à maintenant. Pour tout te dire, même si…

Lire la suite Lire la suite

# Day 7 : 08/03/19

# Day 7 : 08/03/19

Ca y est ! Nous arrivons à terme de cette première semaine de ce défi ! Petit déjeuner: Quantité Prix/quantité Kcal Glucides Lipides Protéines Crêpes au sarrasin : 120g de sarrasin, 2 oeufs, eau 4 crêpes 1.2€ 556.4 87g 12.64g 26g Oeufs 2 0.6€ 140 2g 10g 14g Kiwi 1 0.27€ 55 13g 0.5g 1g Thé vert 1 sachet 0.14€    –       –     –      – Total 2.21€ 751,4 102g 23g 41g Déjeuner : Quantité Prix/quantité Kcal Glucides…

Lire la suite Lire la suite

# Day 6 : 07/03/19

# Day 6 : 07/03/19

Presqu’une semaine que le défi a débuté ! Petit déjeuner: Quantité Prix/quantité Kcal Glucides Lipides Protéines Crêpes au sarrasin : 120g de sarrasin, 2 oeufs, eau 4 crêpes 1.2€ 556.4 87g 12.64g 26g Oeufs 2 0.6€ 140 2g 10g 14g Kiwi 1 0.27€ 55 13g 0.5g 1g Thé vert 1 sachet 0.14€    –       –     –      – Total 2.21€ 751,4 102g 23g 41g Déjeuner: Quantité Prix/quantité Kcal Glucides Lipides Protéines Riz basmati (pesé cru) 100g 0.46€ 360…

Lire la suite Lire la suite

# Day 5 : 06/03/19

# Day 5 : 06/03/19

Salut à toi ! Cinquième jour de ce défi ! Pour l’instant je reste assez confiant, mais j’attend de voir le total sur le mois ! En comptant les épices et l’huile d’olive par exemple 😉 On démarre la journée avec le seul, l’unique, le tout gourmand petit-déj ! Petit déjeuner: Quantité Prix/quantité Kcal Glucides Lipides Protéines Crêpes au sarrasin : 120g de sarrasin, 2 oeufs, eau 4 crêpes 1.2€ 556.4 87g 12.64g 26g Oeufs 2 0.6€ 140 2g 10g…

Lire la suite Lire la suite

# Day 4 : 05/03/19

# Day 4 : 05/03/19

Salut ! QUATRIEME jour de ce défi ! Petit déjeuner: Quantité Prix/quantité Kcal Glucides Lipides Protéines Crêpes au sarrasin : 120g de sarrasin, 2 oeufs, eau 4 crêpes 1.2€ 556.4 87g 12.64g 26g Oeufs 2 0.6€ 140 2g 10g 14g Kiwi 1 0.27€ 55 13g 0.5g 1g Thé vert 1 sachet 0.14€    –       –     –      – Total 2.21€ 751,4 102g 23g 41g Déjeuner: !SORTIE DE ROUTE! Etant en stage, j’ai été invité ce midi à manger…

Lire la suite Lire la suite

# Day 3 : 04/03/19

# Day 3 : 04/03/19

Hello ! Aujourd’hui troisième jour de ce défi ! Jusque là, je ne dépasse pas les 10€ par jour et je rentre dans mes objectifs de prise de muscle ce qui est réjouissant ! Cependant, je commence à me dire que je vais devoir me cantonner à peu de diversité pour mes glucides car le riz c’est bon mais on est proche du zéro absolu côté micronutriments… Il faudrait que j’achète plus de patate douce la prochaine fois pour voir…

Lire la suite Lire la suite